5az1-ben Hatha - Gerinc - Női - Flow - Yin Jóga Intenzív Oktatóképzés erős anatómiai, fasciális és ájurvédikus alapokon  Yoga Alliance nemzetközi diplomával (Szept. 16-tól)
10 év és több száz megtartott tanfolyam tapasztalatával 

 
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Jóga oktatóképzés
Női jóga oktatóképzés
Női jóga oktatóképzés
Női jóga oktatóképzés
Női jóga oktatóképzés
Női jóga oktatóképzés
Női jóga oktatóképzés
Nagy Erika Dalma

5 in 1 INTENZÍV HATHA - GERINC - NŐI - FLOW - YIN

JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS

(Angol jóga szaknyelv, fascia, detox jóga, ájurvéda, senior jóga és jógaterápiás modulokkal) 

      5 AZ 1 BEN ERŐS ANATÓMIAI ÉS ÁJURVÉDIKUS ALAPOKON Yoga Alliance NEMZETKÖZI DIPLOMÁVAL

Hivatalos felnőttképzés, Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/000701 

A képzés napjai:   2022. szept.16-17-18, okt. 14-15-16, nov. 11-12-13, nov. 25-26-27, dec. 10-11, vizsga Jan. 3-4 (10.00 - 18.00) 

A képzés csak személyes részvétellel indul (mert autentikusan csak így lehet jógát tanulni :) , de hiányzás esetén biztosítjuk élő adást és visszanézési lehetőséget FB zárt csoportban. 

Helyszín:  Elevenyoga stúdió, 1136. Róbert Károly krt. 36 I em. 2 12 kapucsengő (vidékieknek a stúdióban biztosítunk ottalvási lehetőséget 2000 ft /éjszaka)

A képzés ára:

  • Early bird-Korai jelentkezési ár: a teljes összeget befizetve aug 10-ig 190.000 Ft 

  • Teljes ár: 240.000 Ft 

Jelentkezés: elevenyoga@gmail.com vagy 06 70 6745320 (Kérlek küld el emailben teljes neved, számlázási címed, adószámod és esetleges kérdéseidet) 

20200904_091020_001.jpg

MIBEN KÜLÖNLEGES A KÉPZÉS

 • Időhatékonyan elsajátíthatsz 5 jóga irányzatot (HATHA, GERINC, NŐI JÓGA, FLOW, YIN)

 • A beépített JÓGA EGÉSZSÉGÜGYI PANASZOKRA MODUL abban ad útmutatást, hogyan tudsz biztonsággal tanítani idősebb vagy különböző mozgásszervi vagy egyéb betegségekben szenvedő embereket

 • MAGABIZTOS TUDÁSSAL TUDSZ MAJD TARTANI hatha jógát, erősítő jógát, eszközös jógát, senior jógát, jóga órákat különböző egészségügyi panaszokkal szenvedő embereknek, funkcionális gerinc jóga órákat,  női jógát, hormon jógát, ciklus szerinti gyakorlást, termékenységet fokozó gyakorlást, gát-medencealapot erősítő, méh és szervi süllyedéseket kezelő gyakorlást, klimax jógát

 • A fenti témakörökben biztos alapokon álló TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI ÉS ÁJURVÉDIKUS TUDÁSANYAGGAL látunk el, hogy hatékonyabban tud javítani a hozzád járók életminőségét

 •Erős ANATÓMIAI és FASCIÁLIS szemlélet, hogy ne csak a lelkedet kezeld, de a tested egyensúlyát is visszaállítsd

 • A vezető oktató, Nagy Erika Dalma több mint 2 évet töltött Rishikeshben és Mysoreban a jógatudományának gyakorlásával és kutatásával, több mint egy évtizedes tanítási tapasztalattal rendelkezik

 • Ajándék ANGOL JÓGA SZAKNYELV TANFOLYAM A KÉPZÉSBEN, hogy külföldön vagy külföldieket is biztonsággal tudj tanítani

 • MAGAS GYAKORLATI ÓRASZÁM, GYAKORLATORIENTÁLT TANÍTÁS, EGYÉNI FIGYELEM, FOLYAMATOS HÁZI FELADATOK ÉS GYAKORLATI TAPASZTALAT

 •  200 OLDALAS JEGYZET, + rengeteg ritka könyv és jegyzet, valamint tananyag feldolgozását segítő videó

20200721_094629.jpg

Képzésünkre olyan gyakorlók jelentkezését várjuk, akik hajlandók elköteleződni személyes fejlődésük mellett, és tapasztalati úton szeretnék elsajátítani azt a jógikus utat, melyet be tudnak építeni mindennapi életükbe is. Képzésünk célja a jógaoktatáshoz szükséges elméleti és gyakorlati tudás átadása, illetve a résztvevők meglévő tudásának elmélyítése. Amennyiben készen állsz arra, hogy megváltoztasd az életed, és elhagyd a mindennapi mókuskereket, akkor köztünk a helyed!

EZ A KÉPZÉS NEKED SZÓL:

- ha jógagyakorló vagy és elmélyítenéd a tudásodat a jóga tudományában,

- ha szeretnél jógaoktatóvá válni és minél több embert megismertetni a jóga gyógyító erejével,

- ha már jógaoktató vagy és szeretnél új eszközöket és inspirációt kapni ahhoz, hogy minden egyes órádban legyen kihívás, hogy folyamatosan fenn tudd tartani az érdeklődést e tudomány iránt

- ha meglévő betegségeidet, panaszaidat a jóga eszköztárával szeretnéd kezelni természetes úton, majd ezt a tudást másoknak is szeretnéd átadni

Fontosnak tartjuk, hogy a tanfolyamot egy önismereti útként éld meg, ami által Neked is kedvezően változik életminőséged és ezáltal jótékonyan tudod befolyásolni a körülötted lévők és tanítványaid életminőségét.

A KÉPZÉS TÉMÁI:

 

•         A jóga története, jógafilozófia, jóga etika, jóga a hétköznapi életben

•         A jógagyakorlatok (ászanák) intenzív gyakorlása, elemzése,
        variációik (eszközök használata)

•         Jógaanatómia, fiziológia és gerinc és 3 d test analízis

•         Oktatásmódszertan, igazítás, a jógatanítás művészete

•         Hatha-sorozatok gyakorlása, óratervek készítése,
        pontos és jó instrukciók fontossága, verbális és non-verbális
        kommunikáció a jóga oktatásban

•         A fasciarendszer mozgásban betöltött szerepe

•         Finom energetikai rendszerek a jógában
        (nádik, csakrák, kundalini, prána)

•         Női jóga (hormonok, klimax, menopauza, menstruáció,
        termékenység, testi lelki női egészség)

•         Gerincjóga és 3 D testanalízis jóga

•         Energiazárak alkalmazása (bandhák), ízületvédelem

•         Jógikus tisztítótechnikák, kriják megismerése és alkalmazása

•         Légzés- és pránajáma technikák alkalmazása

•         Relaxációs és meditációs technikák (pratjahára, dhjána)

•         Jóga eszköztárának egészségügyi alkalmazása
        pl.: gerincbántalmak, emésztési zavarok, migrén, magas / alacsony
        vérnyomás és egyéb problémák esetén

•         Speciális jógastílusok: resztoratív jóga, senior jóga, női jóga,
        jóga mint gyógymód, gerincjóga sajátosságai

•         Ájurvédikus táplálkozási és életviteli tanácsok a rendszeres
        gyakorlás fenntarthatóságáért és a hétköznapi élet egészségéért

Hasznos tanácsokat adunk ahhoz, hogy hogyan válj sikeres jógaoktatóvá.

 

A KÉPZÉS VEZETŐJE:

Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Yoga Alliance által minősített hatha jóga oktató, Vinyasa Flow, Kismama, Női, Gyerek, Gerincjóga oktató, Jóga terapeuta, Vallásbölcsész, Közgazdász MSc és Sportedző

Jurás Éva - Jóga energetika

Lányi Veronika – Anatómia,  Jóga különböző betegségekre és senior jóga

VENDÉGTANÁROK:

Szilágyi Enikő - Fascial Fitness® tréner, mozgásterapeuta, táncos, gyógytestnevelő, tanár (Sfera Movement) - Fascia a mozgásban

 

A KÉPZÉS ELVÉGZÉSÉNEK FELTÉTELE:

- 20 alkalom kötelező hospitálás (lehet online, elvonulás, tanfolyam, vagy videó felvétel)

- a tanfolyamon való teljes részvétel, legfeljebb 2 nap hiányzás

- sikeres írásbeli, gyakorlati vizsga

 

TEMATIKA:

- Ászana elemzés

- Jógaanatómia és Jógafilozófia (Bhagavad Gita, Patanjali Jóga szútrák stb.)

- Energetika, nádik, csakrák / pránajáma, mudra, bandha

- Gerincjóga 3 D testanalízissel és Női jóga

- Jóga különböző betegségekre és Senior jóga

- Ájurvéda és jógikus életmód

- Oktatásmódszertan, igazítás művészete, tervek készítése /Meditációs technikák

- Jógaetika, vállalkozás, marketing / Kikérdezés, ismétlés, gyakorlás, vizsgára felkészülés, kérdések megbeszélése

- Vizsga hétvége

Minden napot 90 perces gyakorlással kezdünk és utána lepálcikázzuk a pózokat, így lesz 16-20 kész sorozatunk a tanfolyam végére minden témakörből. Az 5. naptól csoportokra bontott tanítási gyakorlat is lesz délutánonként, hogy tanításból is felkészültek legyenek a résztvevők.

 

250 óra felépítése:

  • 128 óra személyes gyakorlás, 16 nap oktatás

  • 30 óra hospitálás, jógaóra látogatás (20 x 90 perc)

  • 30 óra online videós tananyag

  • plusz kb 100 óra otthoni, egyéni tanulás, videó elemzés és házi feladatok

Korábbi képzések fényképei 

3
242258608_4475957612427421_2211082303796918619_n
IMG_3906
Hatha jóga oktatóképzés
Hatha jóga oktatóképzés
Hatha jóga oktatóképzés
Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Nagy Erika Dalma
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Női Gerinc Hatha jóga oktatóképzés
Nagy Erika Dalma jóga

Vélemények 

A 3 legfontosabb ismeret amit kaptam a képzés alatt: Az ászanák elmélyítése, pontosítása és minden féle gyakorlóhoz való igazítása. A jóga élet filozófia gyakorlati haszna a mindennapokban a nőknek. Egy jóga tanári példakép és életmód bemutatása. Teljes bizalommal ajánlom a tanfolyamot mindenkinek. A minőség tökéletes. Én a magam példájából kiindulva, a tanfolyam elején hangsúlyoznám, hogy kb. mennyi idő befektetésre lesz szüksége azoknak, akik nem rendelketnek szilárd min. 5-10 éves gyakorlással.

Horváth Hajnalka

 

A 3 legfontosabb ismeret amit kaptunk: Helyes testtartás alapelvek A csípőhorpasznak és magának a csípőnek a nagy szerepe és hogy a napi gerincnyújtásnak milyen fontos szerepe van A helytelen testtartás és a mozgáshiányos élet mellékhatásai. A tanfolyam nagyon tömör és intenzív volt és rendkívül hasznos. Főleg azoknak ajánlom, akik nem Budapesten laknak, így nem kell hosszú időn át utazgatni. Sok volt az ismétlés, ami segített az új információk megértéséhez. A jegyzet, amit kaptunk nagyon hasznos. Minden benne van, amit egy kezdő jóga oktatónak kötelező tudnia. Igen, azt kaptam, amit vártam. Nagyon élveztem a tanfolyam minden percét. Sajnáltam, hogy hamar vége lett. Minden úgy volt jó és tetszett, ahogy meg volt szervezve. Sok ajánlott és hasznos irodalmat javasolt Erika, rengeteg forrást kaptunk segítségül. Kevés ilyen önzetlen és segítőkész oktató van, mint Erika.  Nagyon hálás vagyok neki ezért a tanfolyamért!

Kassab Georgina

A 200 órás hatha jógaoktatói képzés többet ad, mint amire számítottam. Sorra vettük az anatómiát, az igazításokat, a helyes tartást. Jó, hogy Erika a fontos dolgokat sokszor ismétli, így könnyebb elsajátítani az ismereteket. Nagyon jónak találom a tanfolyamot, változatos, nem egyhangú.

Sarlós Flóra Eszter

Sokkal alaposabb és részletesebb a tanfolyam, mint amire számítottam és emiatt nagyon elégedett vagyok. Ami szintén nagyon fontos nekem, az az, hogy inspirálva is érzem magam. A legfontosabb ismeretek a "mit miért csinálunk elvek", az egyes asanák helyes kivitelezése és a filozófia/hogyan alkalmazzuk a jógát a mindennapokban. Az elején nem állt össze a struktúra, de most már abszolút tisztul. Ajánlom a tanfolyamot ismerőseimnek is.

Radványi Katalin

Nagyon elégedett vagyok a tanfolyammal Erika szuper tanár, nagyon élvezem a fizikai gyakorlásokat. Viszonylag sok a kezdő a csoportban, ennél vegyesebb "jógás múltra" számítottam, de az ismétlés sosem árt, és végtére is épp azért jöttem, hogy az alapokat is elmélyítsem. Imádtam az Ájurvéda anyagot és a női jógát. Legyen minél több gyakorlat az órán, és házi feladatban. Nekem nagyon fontosak a Neked küldött emailekre kapott válaszaid, sokat tanulok belőlük. Emellett mindig adnák leckének valamilyen filozófiai kérdést, amelyre esszében saját gondolatokat várnék. Mert a mindennapokban nincs időnk sokszor a jóga hétköznapi megértésével, megélésével foglalkozni, pedig a gyakorlás is akkor lendül fel igazán, ha a matracon kívül is éljük a jógát.

Streit Judit Lili

Azért kezdtem el a tanfolyamot, mert Többet és másképpen szerettem volna gyakorolni annál, hogy rendszeresen eljárok órákra. Többet szerettem volna tudni a jógáról általában. Szerettem volna megérteni, az órák felépítésének miértjeit. Ez mind megvalósult. Számos olyan témát és forrást (internetes, könyv stb.) kaptam, ami által csak rajtam múlik, hogy milyen intenzitással és milyen mélységig foglalkozom a témával a továbbiakban.

Pálinkás-T. Judit

A kiírás alapján nagyon szimpatikusnak és sokrétűnek találtam a tanfolyam tartalmát és felépítését. Nagyon motiváló volt az is, hogy három jógairányzatot ismerhetek meg viszonylag rövid idő alatt és mindezt kedvező áron. Kata és Erika szakértelme és mindkettejük szimpatikus és nagyon pozitív személyisége, a stúdió közelsége, a stúdió szuperjó energetikája (számomra nagyon sokat jelentett, hogy már korábbról ismertem a közeget). Elégedett voltam a tanfolyam programjával, nagyon jól és pontosan tartottuk az ütemtervet, mindezt úgy, hogy Kata és Erika visszajelzéseink, esetleges kívánságaink alapján a tanfolyam alatt is rugalmasan alakította a menetrendet. A tanfolyam kezdetekor a következő céljaim voltak: Egészségmegőrzés, szülés utáni regeneráció, a pajzsmirigyem támogatása, elmélyülés a jóga filozófiájában és az ászanák világában és egy kellemes félév egy szuper kis társasággal. Ezek mind teljesültek... sőt!

Nagy - B. Kata

A YA diplomáját adta, több stílust tanított, a tanárok hitelessége megkérdőjelezhetetlen volt, a díja kifizethető volt és ugyan intenzív volt, de viszonylag rövid ideig tartott, valamint nekem jól esett, hogy nem volt kötelező tábor, mert én nem vagyok egy táborozó típus. Az is nagyon fontos volt, hogy nem volt probléma az életkorom. A nemzetközi oklevél alapfeltétel volt, mert lehet, hogy valamikor kiköltözünk a gyerekeink után külföldre; A tanárok felkészültsége és hitelessége megkérdőjelezhetetlen; Nagyra értékeltem, hogy nem volt gond az életkorom. Amikor jelentkeztem, nem tudtam, hogy alkalmas leszek-e a tanításra, de úgy gondoltam, hogy a rendszerezés és az önfejlesztés nem árthat. Most úgy gondolom, hogy szívesen és lelkesedéssel tanítok és a gyakorlóim is szeretik az órákat. Persze ez még nagyon rövid idő.

W. Ágnes

Jól felépített, nagyon sok ismeretet átadó tanfolyam. Sajnálom, hogy már vége, szívesen tanultam volna még többet tőletek. Nem hiszem, hogy kimaradt volna belőle bármi, inkább azt gondolom, hogy olyan nagy az ismeretanyag, aminek a mélyebb elsajátítása több hónapot, ha nem évet vesz igénybe. Ehhez a saját gyakorlásunk, tapasztalatunk bizonyára sokat hozzá fog tenni.

Számomra érdekes ismeretek a női szempontok (pl. csípő körüli izmok szerepe). Az ászanák hatása az energiaközpontokra, csakrákra. Jógafilozófia részletezése. A tanfolyam jegyzete nagyon jól összeszedett, érdekes és olvasmányos anyag, a vizsga után is rendszeresen forgatom.

A tanfolyam struktúrája is szerintem jó volt, én legszívesebben minden részét még részletesebben, még tovább tanultam volna, akár az összes 200 órát lehallgattam volna a tanfolyamon.

Mindenképp ajánlom a tanfolyamot.

Kovács Eszter

 

Nagyon sokat kaptam, nagyon intenzív, testileg-lelkileg-szellemileg tanulságos kihívás volt. Talán egy kicsit több információ a relaxáció/vezetett meditációról még magabiztosabbá tett volna az oktatás elkezdéséhez, ez csak egyéni preferencia és érdeklődés részemről.

A jóga mélységei, a jógaoktató felelőssége és jógafilozófiai háttér a számomra legfontosabb ismeretek. Számomra didaktikailag kitűnő volt az oktatás, minden érzékszervet megmozgató és a tapasztaláson, egyéni munkán alapuló tanulást segítő, amit nagyon köszönök!

Fantasztikus volt a struktúra, csak dicsérni tudom az időbeosztást, mérhetetlenül sok tananyag volt, és még többször fogom olvasni az összeállított tankönyvet és egyéb olvasmányokat, az ajánlottakhoz, csak a tanfolyam befejeztével jutottam el, bevallom őszintén. Mindenképpen elindított egy saját tanulási úton is.

Dalma szeretném hálával telve megköszönni Neked az elmúlt fél évet, amellyel hozzásegítettél, hogy kezdő jógaoktató legyek.

Inspiráló, ösztönző jelenléted fantasztikus, leírhatatlanul sokat tanultam Tőled az elmúlt hónapokban, természetesen a jógával kapcsolatban és azon túl is, amiért nagyon hálás vagyok.

Rengeteg sikert és örömöt kívánok Neked életed minden területén.

Remélem még találkozunk valahol, valamikor. :)

Mindenképp ajánlom azoknak, aki szeretnének a jógával elmélyülten foglalkozni és esetleg jógaórát tartani; illetve azoknak, akik elkötelezettek saját fejlődésük és az önálló tanulás mellett.

Sziki Zsuzsanna

 

Igen, erős tanfolyam volt. Szerintem egy elég széles skálára ráláthattunk. Nem éreztem személy szerint kimaradást semmilyen témában. Az időt keveselltem néha, de teljesen tisztában vagyok azzal, hogy bele kellett férni ennyi mindennek a 200 órába és inkább legyen pörgés, mint tényleg kimaradjon valami. Akit valamilyen téma jobban érdekel, az meg úgyis utána olvas, utána kérdez, vagy keres még extra tanfolyamot.

1, összefüggő, egymásra ható rendszerben látni a testünk, elménk és szellemünk működését 2, ászanák helyes kivitelezése 3, rálátni a jóga eszköztárára + Nem könnyítés, csak egy ötlet, mert szerintem mindent amit csak tudtatok elénk tártatok, szóval talán az elején egy checklist szerűen megadni a házi feladatokat (hogy miket kell megcsinálni folyamatosan, hogy meglegyen a végére), hogy ne vesszen el az infó a hétvégék utáni emailek között.

Mindenre is több időt szántam volna :-) Tudom, hogy ennyi fért bele 200 órába, ezen a tanfolyami díjon, de mikor ott van az ember és teljesen belelkesül... Én még most is járnék ha lehetne! :-) Szerintem minden elég időt kapott egyébként, a jegyzetekkel, videokkal együtt pedig erős alapot. Akit valamelyik rész sokkal mélyebben érdekel, az úgyis keres továbbképzéseket. Ebből kiindulva, szintén csak egy gondolat, és fogalmam sincs milyen a piac, hogy van -e egyáltalán igény ilyenre: erre a 200 órás képzésre épülő tanfolyamot indítani mint továbbképzés, ahol sokkal több időt kap pl az ayurvéda, a jógafilozófia, a csakrák, nádik, egyáltalán a jóga finomfizikája, légzésgyakorlatok, mantrák, szent iratok, stb.

Jakab Elvira