Ha érdekel a Jóga és az Ajurvéda művészete, ezt a workshopot Ne hagyd ki! 

A hétköznapokban alkalmazható egyszerű, de nagyszerű praktikák és tanácsok egészségünk megőrzéséhez és jóga gyakorlás hatékonyságának növelése céljából.

 

A workshopot tartja Ashish Ahlawat rishikeshi tradicionális családban nevelkedett jóga és meditációs mester, aki most jelenleg sikeres üzletember Londonban. 

Közreműködik Nagy Erika Dalma, Indiában végzett YogaAlliance által minősített Hatha jóga oktató, Jóga teraputa,Vinyasa Flow, Kismama, Gyerek, Női, Gerincjóga oktató, Vallásbölcsész és Sportedző
Ajurvédikus jóga, mint túlélő eszköz a modern életvitel testi és lelki problémáinak kezelésére

“A jóga a már eljött bajt elviselhetővé teszi,
szokásaink és életvitelünk által kialakulóban lévő bajokat megelőzheti.”

A tanfolyam abban egyedi, hogy a jóga gyakorlati és sprituális eszközeit, valamint az ayurvéda gyógyító tudományát egymással összefüggésben ismerteti, praktikus, gyakorlati nyelvre lefordítva. Mindezeket kis odafigyeléssel könnyen beépítheted a napi rutinodba, hogy megelőzhesd vagy kezeld a hajszolt életvitel által rád leselkedő testi és lelki degeneratív elváltozásokat. 
A jóga ászanákat anélkül gyakorolni, hogy előtte az Ayurvéda segítségével ne tisztítanánk meg az emésztési rendszerben felhalmozódott szennyeződéseket, olyan mintha egy lábon ugrálnánk. 
A keleti jóga iskolák a két tudományt egyszerre tanítják, mert teljesen egybefonódnak. 
Mindkettő célja a test és elme egészségének megőrzése, mert csak így teljesíthető be az emberi lét értelme vagyis a dharma (kötelesség), artha (jólét), karma (vágy), moksa (megszabadulás).

Mit fogsz tanulni a workshop alatt
Jóga filozófia az ájurvédával összefüggésben (30 perc) 
• Jóga filozófia, mely segít az élet viharjait elviselhetővé tenni, kezelni a stresszt, a depressziót, és a nagy érzelmi kilengéseket 

Bevezetés az Ajurvédába (60 perc) 
• Az ajurvéda alapjai közérthetően, amit a bölcsek ránk hagytak, de a mai korban is éppoly jellemző 
• Jóga és ajurvéda jelentése, hogyan függnek össze (doshák, prakruti, vikruti, energia csatornák, csakrák) 
• A betegségek kialakulásának alapvető okai 
• A 3 fő minőség a Vata, Pitta, Kaphadosa jellemzői és hogyan tudjuk jobban megérteni magunkat és másokat e három minőség tükrében 
• Alapvető élelmek hatása az elmére, a hangulatokra és a testre
• Nyugaton is könnyen beszerezhető jótékony ajurvédikus gyógynövények 

Ajurvédikus táplálkozás és főzési tanácsok (60 p) 
• Hogyan tápláljuk,kíméljük az emésztő rendszert (az emésztési tüzet, az agnit) és hogyan szabaduljunk meg az emésztő csatornában felhalmozódottszennyeződésektől (ama) 
• A három féle emésztési probléma és kezelése
• Ájurvédikus máj, vese, gyomor, nyirok rendszer tisztító technikák 
• Hogyan segítenek az ajurvédikus szokások visszaállítani a test és elme homeosztézisát
• Az emésztő, immun és idegrendszer felkészítése a télre egyszerű, hatékony technikákkal 

Ajurvéda és jóga (45p) 
Az ajurvédikus tanácsok beépítése a jógagyakorlásbamegnöveli a gyakorlás hatékonyságát. 
• A jóga gyakorlása az ajurvéda irányelveinek figyelembevételével nyert előnyök
• Hogyan hatnak ránk a különböző jógagyakorlatok, és mik a hatásai a doshákra, szerveinkre és idegeinkre, embertípusokra lebontva 
• Hogyan tudod egyénre szabottan gyakorolni a jógát saját testalkatodnak, habitusodnak megfelelően
• Ajurvédikus életviteli tanácsok és alapvető főzési szokások a megfelelő súly, vízhajtás, emésztési és keringési zavarok, hormonális problémák kezelésére és megelőzésére 
• Lelki és testi tisztitó technikák, mint az ember evolúciójának előfeltétele (panchakarma és shatkarma)
Ászana gyakorlás (45p) 
• Ászanákkal egybekötött légzési technikák a migrén, alvászavarok, addikciók (túlzások) izgatottság, izom egyensúlytalanságok, szexuális problémák kezelésére 
• 45 perces ászana sor, hogy minden nap képes legyél visszaállítani tested és lelked egyensúlyát a napi megpróbáltatások után (belső szervek egészsége, csontozat erősítése, ízületek rugalmassága, izmok egyensúly)

Pránajáma (légzéstechnika) (45p) 
• Pránajáma a doshák kiegyensúlyozására 
• Légzési technikák fáradt, depresszív hangulatokra, vagy éppen túlizgatott, nagyfeszültségű pillanatokra 
• A helyes légzés megtanulása, energia zárak alkalmazása, az energiák megtartására és kiegyensúlyozására 

Meditáció (45P) 
Mély relaxációs technikák a belső békéért 

A tanfolyam ára: 9.900,-Ft (április 15-ig történő fizetés esetén)
Április 15. után 11.900,-Ft.
A részvételi díj készpénzben vagy átutalással is fizethető. Ha utalni szeretnél, kérlek hívj vagy írj az alábbi telefonszámon vagy az Infinity üzenőfalán és küldöm az átutaláshoz szükséges adatokat.
A helyek száma korlátozott, maximum 12 fő, ezért kérlek, hogy részvételi szándékod mielőbb jelezd.
Bővebb információ 06-20-409-9737 (Németh Katalin)