1, Egyáltalán nem számít mennyire vagy hajlékony

2, Az sem számít, hogy nézz ki a gyakorlásod kivülről

3, Bízz a tanárban - Segít és válaszol a kérdéseidre

4, Véletlenül se hasonlítsd magad máshoz

5, A légzés a kulcsa a gyakorlásnak 

6, A jóga 1 % teória és 99% gyakorlás 

7, Amikor a testi és energia blokkok oldódnak, lehetséges, hogy feszülté, idegessé válsz

8, A hetékony gyakorlás fizikailag és szellemileg is megeröltető lehet, főleg az első időkben

9, A Downward Dog nem lesz mindig nehéz 

10, Mindig kezdő szemmel szemléld a gyakorlásod

11, Legyél türelmes a fejlődés sohasem az elvárt ütemben történik