Detox jóga online program 

(Méregtelenítés, táplálkozás, ászanák, filozófia stb.) 

MÉG PÁR NAPIG MINDEN TANFOLYAM 9900 FT HELYETT 6900 FT-ÉRT.
 
HA KÉT TANFOLYAMOT RENDELSZ 10900 FT AKCIÓS ÁR.
 
HA NEM TETSZENE A TANFOLYAM, 3 NAPOS PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA.
KORLÁTLAN HOZZÁFÉRÉS 

A csomag tartalma

6 db. gyakorlati videó:

  •  Stresszkezelés – Stresszpontok: A hormon és idegrendszer harmonizálására

  • Emésztés javítása: Belek átmozgatása, helyes tartás kialakítása mely segíti az emésztést, belek tisztítását segítő gyakorlatok, agni-emésztési tűz erősítése  

  • Core jóga gyakorlatsor: Kötőszövet erősítése, törzs erősítése, metabolizmus fokozása

  • Keringést fokozó, földelést segítő gyakorlatsor: Lábak, csípő erősítése, helyes tartás, földelés, Gyökér és szakrális csakra erősítése

  • Ízületeket erősítő jóga gyakorlás: Az ízületek kiemelt figyelmet igényelnek. Fontos, hogy megtanuljuk az ízületek helyes használatát és azt, hogy hogyan tudjuk őket egészségesen, erősen megtartani.

  • Flow jóga gyakorlatsor: Könnyű egész testet átmozgató, tüdő kapacitást növelő sorozat   

4 db. elméleti videó:

  • Detox, méregtelenítés, tisztulás: Napi rutinban beépíthető technikák, nehézfém kivezetés, lelki méregtelenítés, Testtípustól függő böjtölés, panchakarma

  • Táplálkozás, vitaminok, ásványianyagok

  • Ászana videó: Hogyan végezzük a jóga gyakorlatsorokat, hogyan hatnak, mikor mit ne, vagy hogyan modifikáljuk

  • Életvezetés, napi rutin, jóga filozófia

 

Kiegészítő jegyzet: Ájurvéda alapok, dosha teszt, méregtelenítés, jóga filozófia, táplálkozás,

Tanfolyam témáiból

  • Betegségek fő okai Ájurvéda szerint

  • Méreganyagok felhalmozódásának jelei a testben

  • Napi rutinba könnyen beépíthető eljárások

  • Székrekedés, emésztési problémák, reflux, vízhajtás

  • Máj, vese, tüdő méregtelenítéséről, parazita irtás, nehézfém kivezetés, vírusírtás,

  • Követendő étkezési ajánlások

  • Ájurvéda 3 alkat Vata, Pitta, Kapha, alkat szerinti étkezés

  • Stop aknataposó ételek

  • Hogyan tudjuk ellenőrizni, hogy számunkra megfelelő ételt eszük e.

  • Stressz hatás és étkezés, valamint kezelése

  • Érzékszervek túlhasználása mindig kompenzálással, mértéktelenséggel végződik

  • A bölcsesség alapja a tudatosan letisztított élet

  • Testi torzulások, vizesedés, zsírpárnák okai

  • Rohanó élet átkai

  • Túlzott intellektus ártalmai

  • Hogyan ne süllyedjünk éhező, mindig zabálni akaró szellemi szintre

  • Élet célja a jóga szerint

  • Bennünk lévő kreativitást kötelező kinyilvánítani a társadalom számára különben ez a többlet energia ellenünk fordul addikciók, túlzások, mértéktelenségek formájában

  • Kibbilentségből fakadó problémák

  • Önellátásban hatalmas erő van

  • Női férfi energiák egyensúlya

  • Hogyan hat az ászana gyakorlás testedre, lelkedre

  • Hogyan végezd a videókat, milyen eszközökre lesz szükséged

  • Ízületek védelme a hétköznapokban és az ászana gyakorlásban

  • Mozgáskultúra, mozgásszervi problémák fő oka

  • Stresszpontok a testben

  • Fordított testtartások jelentősége fizikailag

  • Gyökércsakra és szakrális csakra jelentősége az életerőben, az akaraterőben, a kitartásban, a motiváció fenntartásában

  • Csípőhorpasz fontossága

  • Női csípőre kiemelt figyelmet igényel

  • Csípőtartása és emésztési problémák székrekedés