Célunk, hogy a hétvége alatt sok hasznos gyakorlati és elméleti tudnivalóval gazdagodj,melyeket könnyen beiktathatod hétköznapjaidba, hogy kezeld ha már kialakultak, vagy megelőzd a gerinccel, tartással kapcsolatos problémákat! 

A tábor szervezői: 

Vékás Mihály 1996 óta praktizáló gyógytornász, manuálterapeuta 

http://csontkovacs.simpl.com/

http://gerincmester.blog.hu/2014/05/09/porckorongserv_es_csontkovacs_kezeles

Joó Enikő csontkovács és manuálterapeuta 

Nagy Erika Dalma hatha, gerinc, kismama, gyerek, vinyasa flow, női,

senior és jógaterapeuta, vallásbölcsész 

PROGRAM
PÉNTEK
10.00 – 13.00 Tábor nyitás, útbaigazítás, előadás 
13.00 – 14.00 Ebéd 
14.00 - 17.00 Kezelések vagy fakultatív program (Enikő, Mihály, Erika)
17.00 – 18.30 Gerincjóga személyre szabva (igény esetén gyógytorna) 
19.00 – 20.00 Vacsora 
20.15 – 21.00 Vezetett meditáció (Erika) 

SZOMBAT:
6.00-7.00 Légzéstechnika és meditáció szabadban 
7.00-8.15 Gerincjóga gyakorlás jelenlévők igényeinek figyelembevételével (Erika) 
8.30 – 10.00 Reggeli 
10.00 – 11.00 Előadás és tanácsadás  (Enikő, Mihály) 
11.00 – 12.00 Előadás: Gerinc kímélő, anatómiailag helyes állás, ülés, járás (Erika) 
12.00- 13.00 Lehetőség kezelésekre (Enikő, Mihály) 
13.00 – 14.00 Ebéd 
14.00 – 17.00 Lehetőség kezelésre vagy fakultatív program hely adottságai szerint 
17-18.30 Gyógytorna vagy Restoratív jóga 
19.00- 20.00 Vacsora
20.00 – 21.00 Vezetett meditáció 

VASÁRNAP:
6.15 – 7.00 Légzéstechnika és meditáció szabadban 
7.00 – 8.15 Gerincjóga jelenlévők igényeinek megfelelő gyakorlatsorral (Erika) 
8.30 – 10.00 Reggeli 
10.00 – 13.00 Előadások, tanácsadás és kezelések (Enikő és Erika) 
13.00 – 14.00 Ebéd 
14.00 – 17.00 Kezelések és fakultatív programok
17.00 – Táborzárás 

HELYSZIN:

Kincsem Lovaspark 

Tápiószentmárton, Sőregi út 1, 2711


Ár: Early bird máj 31-ig : 39000 Ft + idegenforgalmi adó 

Máj. 31 után 45000 Ft 

Ár tartalmazza: 
Szállás és szauna használat 
3 fő étkezés 
4 vezetett 90 p gerincjóga személyes figyelemmel 
4 vezetett meditáció és légzéstechnika 60 p 
2 fakultatív túra 
Állapotfelmérés 

Kérdések és válaszok órája, hogy egymás tapasztalaiból is tanuljunk 
3 előadás és tanácsadás a jelenlévők problémáira specifikusan 

 Témák: A Gerincterápiás tanfolyam röviditett anyaga, Porkorong sérv

megelőzés és kezelés, 



Az ár nem tartalmazza: 
További kezelések 
Oda és visszautazás (telekocsikkal benzin ktg. megosztással) 

Idegenforgalmi adó

Fakultatív programok: tenisz, golf, lovaglás, sétakocsikázás

Jelentkezés és érdeklődés: 
Erika 06 70 6745320 (elevenyoga@gmail.com)
Helyedet 20000 Ft előleg átutalásával biztosíthatod
Nagy Erika Dalma 
Erste Bank 
11600006-00000000-77171384
A fennmaradó összeg megérkezéskor kerül rendezésre.