Kezdő hatha jóga tanfolyam 
febr. 6-tól - Vasárnaponként - 17.30 - 19.30
stúdióban és online 

Most ajándékba adjuk a tanfolyam mellé a  Gerincterápiás jóga és 3 D testanalízis programot (klikk képre), valamint egy jógaórát a stúdióban bármelyik órára (felhasználható a tanfolyam ideje alatt) 

245276123_415169876653976_3431236657857770433_n.jpg
Hatha Kezdő jóga tanfolyam - Elevenyoga.jpg

Neked szól a tanfolyam: 

  • Ha szeretnéd megtanulni kezelni és kivédeni a stressz okozta káros ártalmakat

  • Ha szeretnél visszatalálni a középpontodba, belső békédbe

  • Ha ülőmunkát végzel és itt ott recseg, becsípődik és fáj :) 

  • Ha szeretnél javítani testtartásodon

  • Ha szeretnél megtanulni elcsendesedni, meditálni és napjaid nagy részét belső lelki nyugalommal élni

  • Ha szeretnél belátást nyerni a keleti filozófia hétköznapokat megtámogató részébe 

  • Ha szeretnéd megőrizni vagy visszaállítani idegrendszered és hormonrendszered egyensúlyát

  • Ha szeretnéd növelni koncentrációd és kreativitásod 

  • Cél lelki testi és szellemi egyensúly megőrzése 

  • Ha otthon is szeretnél egyénileg jógázni (otthoni gyakorló videókat is adunk) 

Élő, stúdióban való részvétel, online közvetítéssel (Róbert Károly krt. 36. I em. Árpád hídnál) 

6 X 120 perces vasárnaponként 19.30 - 21.00 (indul febr. 6, 13, 20, 27) 

 

A tanfolyamok menetét a jelenlévők problémái köré építjük, ezért fontos, hogy precízen kitöltsd a jelentkezési lapot. (A Jelentkezem gombnál) 

Korai kedvezményes ár 12.000 Ft  (febr . 1 től 14.000 Ft) 

A tanfolyami díj nem visszatérítendő, de indokolt esetben átruházható. 

Kérdések: elevenyoga@gmail.com ( 06 70 6745320) 

Kezdő jógatanfolyam az alapoktól

 

Szeretnél egészségesebben élni?

Erősebbé, rugalmasabbá válni?

Kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb mindennapokra vágysz?

 

Olyan tudást ajánlunk neked, amivel magabiztosan indulhatsz el ezen az úton.

 

Tanfolyamunkon megismertetünk

• a jóga testgyakorlataival (kivitelezésük, hatásaik),

• a helyes légzéssel (légzésfajtákkal, testi és lelki hatásaikkal)

• a kiegyensúlyozott lelki állapot megteremtésével (meditációs, relaxációs technikákkal)

• a koncentráció és a pozitív gondolkodás erősítésével (megerősítő gyakorlatokkal)

• a számodra legmegfelelőbb életmóddal (étkezési, életvezetési alapelvekkel)

 

Megmutatjuk, hogyan ülj, állj, járj úgy, hogy elfelejthesd a mindennapos váll-, hát-, derék- és lábfájdalmakat

Segítünk személyre szabni a napi rutinodba illeszthető gyakorlásod

 

A tanfolyam mellé jegyzetet, otthon elvégezhető gyakorlatokat, videókat, vezetett meditációs és relaxációs hanganyagot is adunk.

 

A kezdő jógatanfolyam elvégzése után szeretettel várunk órarendi óráinkon is, ahol már a megfelelő alapokkal gyakorolhatsz velünk.

 

Oktató:

Lányi Weronika Judit

Nagy Erika Dalma Elevenyoga
Nagy Erika Dalma Női jóga online
Elevenyoga Női jóga online
 
241671915_4449135185109664_2467791062819271941_n (1).jpg
IMG_3975.jpg
IMG_3953.jpg

A LELKI ÁLLAPOT ÚJRAHANGOLÁSÁNAK TITKAI

A jóga világképe úgy tartja, hogy minden pillanatban, amikor gondolunk valamire, megerősítünk bizonyos mentális mintákat, melyek az emlékezetünkben egyfajta “energia lenyomatként” megmaradnak.

Ezek a minták az érzelmek segítségével vésődnek be elménkbe, majd maguk is érzelmeket hoznak létre, kialakítva egy állandó energetikai körforgást. Ez befolyásolja azt, amit a köznyelv lelkiállapotként ismer.Vajon mi a legegyszerűbb módja, hogy a “lelki állapot” minél békésebb és örömtelibb legyen?

Fontold meg egy régi szufi mese tanulságát: „Ha puha, kellemes felületen akarsz járni és nem szeretnéd, hogy megszúrja a talpad egy tüske, akkor húzz fel egy puha bársonnyal bélelt cipőt. Ne pazarold az energiád arra, hogy az egész világot meg akarod tisztítani a tüskéktől.”

Ugyanígy sokkal bölcsebb és célszerűbb a szemléletmódot, s az abból létrejövő lelkiállapotot megváltoztatni, mint az egész világot átalakítani. Hiszen ha átalakul a nézőpontod, annak természetes eredménye lesz a Valóságod változása. Hiszen a Világ nem más, mint egy „Tükör”.