Kezdő hatha jóga tanfolyam
febr. 6-tól - Vasárnaponként - 17.30 - 19.30
stúdióban és online (20 - 70 év)
Most ajándékba adjuk a tanfolyam mellé a Gerincterápiás jóga és 3 D testanalízis programot (klikk képre), valamint egy jógaórát a stúdióban bármelyik órára (felhasználható a tanfolyam ideje alatt)
Neked szól a tanfolyam:
-
Ha szeretnéd megtanulni kezelni és kivédeni a stressz okozta káros ártalmakat
-
Ha szeretnél visszatalálni a középpontodba, belső békédbe
-
Ha ülőmunkát végzel és itt ott recseg, becsípődik és fáj :)
-
Ha szeretnél javítani testtartásodon
-
Ha szeretnél megtanulni elcsendesedni, meditálni és napjaid nagy részét belső lelki nyugalommal élni
-
Ha szeretnél belátást nyerni a keleti filozófia hétköznapokat megtámogató részébe
-
Ha szeretnéd megőrizni vagy visszaállítani idegrendszered és hormonrendszered egyensúlyát
-
Ha szeretnéd növelni koncentrációd és kreativitásod
-
Cél lelki testi és szellemi egyensúly megőrzése
-
Ha otthon is szeretnél egyénileg jógázni (otthoni gyakorló videókat is adunk)
Élő, stúdióban való részvétel, online közvetítéssel (Róbert Károly krt. 36. I em. Árpád hídnál)
6 X 120 perces vasárnaponként 17.30 - 19.30 (indul febr. 6, 13, 20, 27)
A tanfolyamok menetét a jelenlévők problémái köré építjük, ezért fontos, hogy precízen kitöltsd a jelentkezési lapot. (A Jelentkezem gombnál)
Korai kedvezményes ár 12.000 Ft (febr . 1 től 14.000 Ft)
A tanfolyami díj nem visszatérítendő, de indokolt esetben átruházható.
Kérdések: elevenyoga@gmail.com ( 06 70 6745320)
TOVÁBBI TANFOLYAMOK
.png)
Kezdő jógatanfolyam az alapoktól
Szeretnél egészségesebben élni?
Erősebbé, rugalmasabbá válni?
Kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb mindennapokra vágysz?
Olyan tudást ajánlunk neked, amivel magabiztosan indulhatsz el ezen az úton.
Tanfolyamunkon megismertetünk
• a jóga testgyakorlataival (kivitelezésük, hatásaik),
• a helyes légzéssel (légzésfajtákkal, testi és lelki hatásaikkal)
• a kiegyensúlyozott lelki állapot megteremtésével (meditációs, relaxációs technikákkal)
• a koncentráció és a pozitív gondolkodás erősítésével (megerősítő gyakorlatokkal)
• a számodra legmegfelelőbb életmóddal (étkezési, életvezetési alapelvekkel)
Megmutatjuk, hogyan ülj, állj, járj úgy, hogy elfelejthesd a mindennapos váll-, hát-, derék- és lábfájdalmakat
Segítünk személyre szabni a napi rutinodba illeszthető gyakorlásod
A tanfolyam mellé jegyzetet, otthon elvégezhető gyakorlatokat, videókat, vezetett meditációs és relaxációs hanganyagot is adunk.
A kezdő jógatanfolyam elvégzése után szeretettel várunk órarendi óráinkon is, ahol már a megfelelő alapokkal gyakorolhatsz velünk.
Oktató:
Lányi Weronika Judit
.jpg)
A LELKI ÁLLAPOT ÚJRAHANGOLÁSÁNAK TITKAI
A jóga világképe úgy tartja, hogy minden pillanatban, amikor gondolunk valamire, megerősítünk bizonyos mentális mintákat, melyek az emlékezetünkben egyfajta “energia lenyomatként” megmaradnak.
Ezek a minták az érzelmek segítségével vésődnek be elménkbe, majd maguk is érzelmeket hoznak létre, kialakítva egy állandó energetikai körforgást. Ez befolyásolja azt, amit a köznyelv lelkiállapotként ismer.Vajon mi a legegyszerűbb módja, hogy a “lelki állapot” minél békésebb és örömtelibb legyen?
Fontold meg egy régi szufi mese tanulságát: „Ha puha, kellemes felületen akarsz járni és nem szeretnéd, hogy megszúrja a talpad egy tüske, akkor húzz fel egy puha bársonnyal bélelt cipőt. Ne pazarold az energiád arra, hogy az egész világot meg akarod tisztítani a tüskéktől.”
Ugyanígy sokkal bölcsebb és célszerűbb a szemléletmódot, s az abból létrejövő lelkiállapotot megváltoztatni, mint az egész világot átalakítani. Hiszen ha átalakul a nézőpontod, annak természetes eredménye lesz a Valóságod változása. Hiszen a Világ nem más, mint egy „Tükör”.
VÉLEMÉNYEK:
Nagyon jó volt, hogy Minden alkalomnak volt tematikàja ès, hogy elmèlet gyakorlat sok humorral ötvözve.
Ildikó
Nagyon szemléletes volt és minden gyakorlatot értettem, mit miért csinálunk és miért úgy. Többet is kaptam, mert nagyon informatív volt az előadás és hozzá írásban szuper összefoglaló volt mindenkor. Az ott lét alatt pedig remekül elfáradtam, olyan izmom is ereztem, amiről nem is tudtam.
Lilian
Megmondom őszintén nem erre számítottam. Én sokkal többet kaptam, mint amire a jelentkezéskor gondoltam. Olyan kérdésekre is választ kaptam Veronikától, amelyek a tanfolyam előtt fel sem merültek bennem. Köszönöm!
Én azt gondolom, ez így kerek, ahogy Veronika összeállította. A tanfolyam megkezdése előtt én szinte semmilyen ismerettel nem rendelkeztem a jógával kapcsolatban, mégis követni tudtam az anyagot. Veronika segítségével sikerült elsajátítanom az alapokat, sőt kedvet kaptam a további folytatáshoz is.
Gabriella
TOVÁBBI TANFOLYAMAINK