Online kezdő hatha jóga program

(kezdőknek és haladóknak,férfiaknak és nőknek 20 - 70 év) 

TÖMÖR, GYAKORLATIAS, HATÉKONY

Elkészítettem neked a legjobb megoldást, hogy belekezdj a hatha jóga élményekkel teli gyakorlásába és könnyen beépítsd napi rutinodba a tanultakat.

A tanfolyamban találsz ászana gyakorlásokat (emésztésre, átmozgató, office, váll, nyak, hát, csípő, előrehajlások, hátrahajlások, erősítések, fordítottak stb.), meditációkat különböző témakörökben és elméleti videókat.

Örülök, ha az online tanfolyam elvégzése után személyesen is tudunk majd gyakorolni.

Online tanfolyam tartalmazz

I) 6 ászana gyakorló videó:

  • Általános átmozgató gyakorlás

  • Stresszoldó gyakorlás

  • Gyakorlás a helyes emésztésért

  • Álló, csípőt erősítő, csípő nyitó és előrehajló ászana gyakorlás

  • Hátrahajló, csavaró, erősítő gyakorlás

  • Erősítő és fordított ászana gyakorlás

 

II) Resztorációs pózok videó a test regenerálására

 

III) Elméleti videók:

  • 3 db Jóga filozófia, csakrák, bandhák és energetika videó

  • Jóga ászana alapelvek

  • Csípő, gát, medencealap erősítése

  • Ájurvéda a hétköznapokban

 

IV) Meditációk:  Tiszta tudat / Kreatívitás / Energiák harmonizálása / Bizalom a felmerülő eseményekben / Prána energetizáló technika / Visszatérés a középpontba

 

V) Egyéni kérdések megválaszolása email címen, vagy telefonon, viberen keresztül (elevenyoga@gmail.com, 06 70 6745320)

Ár: 10900 Ft

Kérlek utald át az összeget a következő bankszámlára és töltsd kattints a MEGVESZEM gombra

Nagy Erika Dalma

Erste Bank

11600006-00000000-77171384

Amennyiben szeretnéd, hogy stúdiódban vagy városodban is tartsak tanfolyamokat (női, gerinc és 3D, Klimax, Ájurvéda stb), oktatóképzéseket (Hatha 200 órás, Női jóga oktatóképzés), kérlek vedd fel velem a kapcsolatot.