Kismama jóga  – Szülésfelkészítő tanfolyam

Kismama jóga tanfolyam Elevenyoga
Kismama jóga Elevenyoga
Kismama jóga tanfolyam elevenyoga

Élő online 1 hétig visszanézhető 

Indul: Hamarosan új dátum 

Kérdések: elevenyoga@gmail.com ( 06 70 6745320) 

4 X 60 perc kismama jóga és 4 x 60 p elmélet személyre szabottan, kérdések, kétségek megválaszolása, tanácsadás. 

Ajánljuk minden kismamának, vagy ha tervezed a babát felkészülésként. 

Kidolgozott tanfolyami jegyzetet kapsz. 

Kismama – Szülésfelkészítő tanfolyam

Jóga – meditáció – felkészítő beszélgetés

Online 4 x 120 percben

 

Neked szól ez a tanfolyam, ha:

· felelősségteljes szülőként szeretnél felkészülni testileg és lelkileg is kisbabád megszületésére és választ kapni a felmerülő kérdéseidre

·  megoldást keresel a várandósság alatt esetlegesen felmerülő problémákra (vizesedés, lábdagadás, görcsök, derékfájdalom, reflux, emésztési problémák, aranyér, alvásproblémák stb.)

·  már most a várandósság alatt szeretnéd felvenni a kapcsolatot a babáddal, amely megkönnyíti a szülés folyamatát is

·    hiszel abban, hogy a születés életünk egyik legfontosabb eseménye, amely meghatározó erővel bír későbbi döntéseinkre, az élethez való hozzáállásunkra, az egész életminőségünkre

 

A következő témákat fogjuk az alkalmak során megbeszélni:

·         a várandósság alatt felmerült problémák orvoslása

·         a vajúdás és szülés szakaszai, menete

·         a fájdalomcsillapítás különféle természetes módjai (fizikai és lelki szinten is)

·         jógagyakorlatok a különböző szakaszokban

·         a kismama lehetséges lélekállapotai és azok elfogadása

·         mi kerüljön a kórházi táskába

·         mi az a szülési terv és szükség van-e rá

·         válasszunk-e orvos és szülésznőt

·         szükség van-e gátmetszésre

·         mikor vágjuk el a köldökzsinórt

·         miben és hogyan tud részt venni és segíteni a kispapa

·         a születés utáni "aranyóra" fontossága

·         a szoptatás ideje, gyakorisága

·         bármilyen felmerülő egyéb kérdés a jelenlévők részéről

 

Az órák felépítése: 30 perc elmélet, 60 perc jóga gyakorlás, 10 perc gátizomtorna, 20 perc relaxáció és légzőgyakorlatok

A foglalkozásokat tartja: Thaly Szabó Andrea jóga oktató (hatha, gyerek, kismama, női, vinyasa flow), kineziológus, önismereti tréner

A gyermekeimet várva mélyültem el a jóga csodás világában, amelynek áldásos hatását ma már boldogan továbbadom minden érdeklődőnek kismamajóga órákon, szülésfelkészítő és babamasszázs tanfolyamokon.

Egyik misszióm a természetes szüléssel kapcsolatos tudásomat és tapasztalataimat az arra nyitottaknak továbbadni, hogy minél több mama és baba élhesse át a háborítatlan szülés-születés csodáját és életre szóló ajándékait.

Mióta a gyermekeim már felcseperedtek és így több időm jut magamra, kibővíthettem tudásomat a jóga különböző ágaiban (Hatha jóga, Etka jóga, Vinyasa flow jóga, Gerinc jóga, Iyengar jóga, Női jóga) és elmerültem a DaoYin kínai gerinctorna csodás világában is, így most már kibővült ismereteimet szeretettel osztom meg a hozzám fordulókkal.

Számomra a jóga, a DaoYin nem csupán testmozgás, hanem önmagunk megismerésének fontos eszköze. Gyakorlás közben még közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, valódi énünkhöz, képességeinkhez, s ezáltal napról napra még többre lehetünk képesek életünk minden területén. Ahogy Szókratész híres mondása, az "Ismerd meg önmagad" is sugallja, földi létünk egyik - s talán legfontosabb - feladata felfedezni önmagunkban a csodát, a bennünk lévő Istent, a feltétel nélküli szeretetet és mindezt a gyakorlatban, a mindennapi életben is alkalmazni. Hiszen mit ér a tudás gyakorlat nélkül?

Óráimon fontos szerepet kap ez a kapcsolat, s célom, hogy a gyakorlók minél inkább megérezzék egyediségük csodáját, képességeik, lehetőségeik korlátlanságát. Mindez egy folyamatos belső munka eredménye, ami nem mindig könnyű, de az biztos, hogy megéri.