CSÍPŐ KORREKCIÓ, HORMONOK, MENSTRUÁCIÓ, MENOPAUZA, TESTI LELKI TERMÉKENYSÉG, TISZTÍTÓ KÚRÁK, NŐI SZERVI BETEGSÉGEK (6X 120p)
EZ A TANFOLYAM MENTŐCSOMAG A MODERN NŐ SZÁMÁRA, AKI ÚGY SZERETNE MEGFELELNI AZ ÉLET KIHÍVÁSAINAK, HOGY KÖZBEN NŐI LÉTE ÉS EGÉSZSÉGE NE SÉRÜLJÖN.
Tanfolyam témáiból:
• MEDENCE és medencealap anatómiája, területének erősítése, energetizálása, nyújtása
• Energia zárak (bandhák) hatásai, ízületi védelem, gyakorlatok közbeni alkalmazása
• Napi, heti, havi és éves nélkülözhetetlen TISZTITÓ ÉS MÉREGTELENÍTŐ eljárások nőiességünk ápolására
• MENSTRUÁCIÓS PROBLÉMÁK (PMS, ritka, fájdalmas etc.), tanácsok menstruáció idejére, mentruációs ciklust szabályozó gyakorlatsorok, görcsöket enyhítő gyakorlatsorork
• Elengedhetetlen gyakorlati ismeretek HORMON HÁZTARTÁSUNK szabályozására
• Női betegségek (ciszta, mióma, gyulladások, endometriózis) kezelésérére gyakorlatsorok
• Testi és lelki TERMÉKENYSÉG FOKOZÁSA, hogy képes legyél megteremteni amire vágysz (Gyermekáldás, Álmok valóra váltása)
• RESTORATÍV gyakorlatok és STRESSZ oldó technikák (KIMERÜLTSÉG, ALVÁS ZAVAR KEZELÉSE)
• MEDITÁCIÓK (egység, érzelmi feszültség elengedése, vizualizációk, méh és petefészek, jóga nidra, földelés)
• TANÁCSOK és EGYÉNRE SZABOTT GYAKORLATSOROK a jelenlévők problémáinak orvoslására(igény esetén PCOS, ciszta, mióma, endometriozis, allergia, inzulin rezisztencia, szétnyílt has, szülés utáni regeneráció)
FÉRŐHELY KORLÁTOZOTT - Jelentkezz most!
(A tanfolyam kiscsoportos! és jelenlévők igényeihez igazítjuk)
Mit várhatsz a tanfolyam elvégzése után:
• Életviteled letisztulása, káros szokások elhagyása
• A női test, annak igényei, betegségei, érzelmeid, ciklussal és egyéb női léttel kapcsolatos témák mélyebb megértése, átértékelése
• Hormon háztartás javulása
• Magabiztos tartás és kisugárzás
• Menstruációs ciklus normalizálása és fájdalmak, kellemetlen tünetek csökkenése (PMS)
• Már kialakult betegségek javulása természetes módszerekkel
• Teremtőerőd megerősödése
• Frissebb, energia hatékonyabb, arányosabb test
• Magánélet javulása
• Jóga és jóga filozófiával kapcsolatos ismeretek bővülése
Az órák 30 p. elmélettel kezdődnek, majd 70 perc aktív ászana, mély izom és termékenységi mozdulat sorozatok gyakorlása, majd 20 p vezetett légzéstechnika és meditáció.
A tanfolyam tartalmaz: Jegyzetek, Könyvlista, Filmlista, Személyre szabott gyakorlóterv
A tanfolyamot vezeti: Nagy Erika Dalma (2010 óta oktat jógát), Indiában végzett, a Yoga Alliance által minősített Hatha jógaoktató, Női jóga, Vinyasa Flow, kismama-, gyerek- és gerincjóga-oktató, vallásbölcsész, sportedző.
www.elevenyoga.com
06 70 6745320
Ár: 28.000 Ft (Mely tartalmaz a Forró jóga stúdióban 2 alkalmas ajándék bérletet, hogy jobban mélyebben elmerülj a gyakorlatban, ajándék könyvet Dr. Csiszár Miklós - Női igazságok, képes ászana jegyzetet, jegyzetet órák szerint, saját tervet)
Jelentkezni 50 % előleg befizetésével lehet.
Nagy Erika Dalma
Erste Bank
11600006-00000000-77171384
Vélemények a tanfolyamról:
"Azért jelentkeztem a tanfolyamra, mert mindig is szerettem volna többet tudni a női test felépítéséről, hogyan tarthatjuk rendben testünket, mire kell figyelni nőként, illetve hogyan őrizhetjük meg a test fiatalos rugalmasságát.
Nagyon elégedett vagyok a tanfolyammal és örültem a sok anyagnak. ♥ Jó volna ha lenne idő az ászanak többszöri ismétlésére, hogy jobban bevésődjön, bár ez is csak többszöri gyakorlás és akarat kérdése. A női testben lezajló folyamatokat ismerhettem meg elolvasva a könyvet, ami több dologra felnyitotta a szememet: táplálkozás fontossága, stressz kerülése, és a napi ciklikusság. Szerintem miden nőnek hasznos lehet egy ilyen tanfolyam, hogy megismerhesse a testét és egyben önmaga felé is nyithasson."
Bakó Anita
"Hasznos, hatékony dolgok hangzottak el, sok mindenre rávilágított saját magammal, életemmel kapcsolatban. A dolgok lelki háttere nagyon sokat segített. Köszönöm a tanfolyamot, a lehetőséget, örülök, hogy itt lehettem."
D. Gréti
A korábbi jógatudásomat kiegészítette, részletes információt kaptam az ászanák női problémákkal kapcsolatos formáiról, a helyes kivitelezésről, és arról, hogy milyen problémára, mikor alkalmazzam. Ami talán a legfontosabb tudás volt az a menstruációs problémával, termékenység fokozásával kapcsolatos információk, gyakorlatok. Nagyon színvonalas volt a tanfolyam, állhatna több alkalomból is.
Sz. Zsuzsi
Mind a helyszín, Erika személye, tudása - tanítása nagyszerű volt, mostanában sokfajta, különböző tanfolyamon vettem részt, de ilyen színvonalas egyik sem volt :)
Aminek a legjobban örültem az a Gyakorlatsorok menstruációs problémákra. Jó szívvel ajánlottam ismerőseimnek is a tanfolyamot.
V. Edit