Senior jóga oktatóképzés és Senior jóga gyakorló program saját részre
2023. Szept. 30, okt. 1, 15 - Online és élő
Árpád híd pesti hídfő M3 metró mellett
A senior jóga célcsoprtja
● hölgyek és urak, akik elmúltak 50 évesek
● mindazok, akik ezelőtt nem, vagy nagyon régen mozogtak
● akik túlsúlyosak és szeretnék elkezdeni az aktívabb életet
● mindenki, aki sérülések, operációk, betegségek után újrakezdené a testmozgást
A senior jóga hatásai a gyakorlókra
● kíméli az ízületeket
● erősítik a csont- és izomrendszert
● karbantartják a szöveteket
● segítségével a nyirokkeringés fokozható
● jó hatással van az emésztésre
● segít a szellemi és mentális állapot karbantartásában
● karbantartja a vérnyomást
● megelőzi a hát és deréktáji problémákat
● egészségmegőrző hatású
● jó közérzetet biztosít
● hozzájárul a pozitív gondolkodáshoz
● erősíti az önbizalmat
● a közös mozgás közben új kapcsolatra lehet szert tenni
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 | | |
| | |
| | |
| | |
| |
A képzésen átvesszük
● az életszakaszokat
● ezek során történő fizikai, mentális változásokat
● a változások pszichés elfogadásának segítését
● az időskori tünetek általunk alkalmazható kezelési lehetőségeit (természetes módszerek, mint mozgás, ájurvédikus tippek)
● ebben az életszakaszban javasolt mozgásokat (fókusz, erők, mélységek, irányok stb.)
● Megtanuljuk, milyen mozgások azok, amiket nem ajánlunk
● az ászanák módosításait kifejezetten erre az életszakaszra tekintettel
● Átvesszük a javasolt ászanák variációit, módosításait. Ezeket a gyakorlók fizikai állapotához alakítjuk, hogy a számukra legmegfelelőbb jógaórákat állíthassuk össze
● segédeszközök használatát (párnák, labdák, hevederek, téglák, pokrócok, szék, fal stb.)
● az időskori lelki állapotok minél pozitívabb irányba terelésének módszereit
● az idősek számára ajánlott légzéseket és azok hatásait
● a senior korosztály számára hasznos oktatásmódszertant
● Összeállítunk tematikus gyakorlást a különféle állapotok figyelembevételével könnyítésekkel, módosításokkal
A tanítási napok felépítése:
Reggeli tematikus gyakorlás
Reggeliszünet
Elméleti képzés
Ebédszünet
Elméleti képzés oktatási gyakorlattal
Levezető relaxáció
Jelentkezési követelmény:
● érettségi
● jógaoktatói végzettség
A tanfolyam zárásaként sikeresen vizsgázók Senior jógaoktatói továbbképzésről kapnak oklevelet
A képzést tartja: Lányi Veronika Judit – Jóga Werával
Hatha jóga oktató, női jóga oktató, senior jóga oktató
A képzés időpontja:
2023. szept. 30, okt 1, 15
Tanfolyami díj: 45.000 Ft, early bird szeptember 20-ig 36.000 Ft
Saját részre diploma nélkül 28.000 ft szeptember 20-ig.
A tanfolyami díj nem visszatérítendő, de átruházható.
A képzés minden nap 9.00–19.00 óráig tart.
3 nap napi 10 óra (összesen 30 óra)
4 alkalom hospitálás (6 óra) – saját költségen (pl.: Fény Jógaterápiás Intézet – Sivananda, Középpont jógastúdió, Jógaparadise, Jógafészek–Szentendre, Szenior torna – Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ, Szattva Jógastúdió, Nemcsakjóga stb.
+ egyéni tanulás, óratervezetek összeállítása
Írásbeli vizsga és oklevélosztás az utolsó alkalom délutánján
Információ és kérdések: Wera 06 30 223 8409
Az oktatóról: Lányi Weronika Judit (Hatha jóga oktató, női jóga oktató, senior jóga oktató)
Hosszútávfutóként kezdtem, előtte és utána táncot tanultam. Mindezt lázadásból, valamint azért, hogy megmutassam, „meg tudom csinálni”.
Születésem után két agyvérzésen estem át, epilepsziával élek azóta is. A sportokhoz egyrészt nagyon jó, másrészt meglehetősen hátrányos adottságaimat akartam kihasználni és leküzdeni (laza ízületek, „törékeny” csontok, ezek miatt rengeteg sérülés, műtétek). A jóga 40 évesen tudott segíteni abban, hogy az izomzatomat megerősítsem, könnyebben regenerálódjak a sérüléseimből, találjak rendszert az életemben, új irányokba induljak el.
Az oktatást is ezek miatt tartom fontosnak. Szeretném megmutatni, hogy soha, semmihez nincs késő, mindig, minden helyzetből tovább lehet lépni, fejlődni. Pontosan ezeket szeretném átadni, hogy együtt tanuljuk meg, soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, hanem a saját csodálatos teljesítményeinkre legyünk büszkék, és élvezzük az út minden pillanatát.
VÉLEMÉNYEK
A képzés számomra nemcsak a jógaoktatáshoz hasznos, a saját életemben is tudom majd alkalmazni. Olyan volt, mint egy női kör, egymás tapasztalataiból is rengeteget tanultunk, így már sokkal jobban értem a különféle korosztályok problémáit, kihívásait. Nagyon tetszett, hogy Wera már az első pillanattól biztonságos, elfogadó és felszabadult teret teremtett, bátran feltehettük kérdéseinket. Kicsit olyan volt, mintha visszamehettem volna az időben, amikor még több generáció élt együtt, a nők támogatták egymást, mindenki a saját tudásával, tapasztalataival, személyiségével. - Horváth Kinga
A tanfolyamot minden 40+-os nőnek ajánlom, aki szeretné megérteni, milyen fizikai és mentális folyamatok zajlanak le benne és szeretné a lehető legjobban megélni ezeket a változásokat. Ha valaki 45+-os korosztálynak szeretne jógát oktatni, ahhoz ez a tudás nélkülözhetetlen. - Szabados Anna
Amikor jelentkeztem új ismereteket és egy rendszerezést szerettem volna . Ezt megkaptam. - Horváth Eszter
Nem igazán volt elvárásom a tanfolyammal kapcsolatban :) Még nem dolgoztam fel a tanfolyami jegyzetet, de nagyon kereknek tűnik, látszik, hogy rengeteg munka és tapasztalat van benne. - Nagy F. Veronika
Amikor olvastam Weronika Senior Jóga oktatóképzés hirdetését egyértelmű volt, hogy jelentkezem, egy másodpercig sem hezitáltam. Nagyon tetszik Wera stílusa, ahogy tanít, amit a humorával ízesen megfűszerez. Nagy tudása van, amit szívvel-lélekkel igyekszik megosztani az érdeklődő tanítványokkal. Rengeteget kaptam a három nap alatt. Engem már tanított egy másik tanfolyamon és pontosan tudtam, hogy mire számíthatok. :) Becsülöm, amiért alaposan oktat, belemegy a kisebb részletekbe is, időt és energiát nem sajnálva, így sokkal érthetőbb és könnyebben megtanulható az anyag. Ez a jegyzet füzeten is látszik, amit kaptunk. Gondosan összeállított, tele hasznos információkkal, amire mind szükségünk lesz a senior oktatásban. Imádtam, hogy rengeteg variációt, könnyítéseket és módosításokat tanultunk, hiszen pont emiatt jöttem a tanfolyamra. Bármennyit lehet Werától kérdezni, mindig készséggel válaszol vagy elismétli, ami először nem érthető, ahányszor csak kérjük. A hangulat az egész képzés alatt vidám és örömteli volt. Sokat nevettünk miközben okosodtunk. Az még nagyon tetszik Werában, hogy tényleg elérhető. Ha bármi kérdésem volt/van, azon melegében segítőkészen válaszol. Hálás köszönet ezért a három napért. Aki szeretne senior jóga órákat tartani, annak szívből ajánlom Wera oktatóképzését. Olyan tudást fog kapni, amivel bátran elindulhat a senior jóga útján. - Kéri Anita
Különböző idős kori betegségekre, egészségügyi állapotokra hívta fel a figyelmünket Wera, segített a személyre szabott gyakorlást, eszközhasználatot összeállítani.- Bárdos Noémi
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |