Senior jóga órák
Kedd 15.00 - 16.00
Péntek 16.00 - 17.00
A SENIOR JÓGA CÉLCSOPORTJA
● hölgyek és urak, akik elmúltak 50 évesek
● mindazok, akik ezelőtt nem, vagy nagyon régen mozogtak
● akik túlsúlyosak és szeretnék elkezdeni az aktívabb életet
● mindenki, aki sérülések, operációk, betegségek után újrakezdené a testmozgást
A SENIOR JÓGA JÓTÉKONY HATÁSAI
● kíméli az ízületeket
● erősítik a csont- és izomrendszert
● karbantartják a szöveteket
● segítségével a nyirokkeringés fokozható
● jó hatással van az emésztésre
● segít a szellemi és mentális állapot karbantartásában
● karbantartja a vérnyomást
● megelőzi a hát és deréktáji problémákat
● egészségmegőrző hatású
● jó közérzetet biztosít
● hozzájárul a pozitív gondolkodáshoz
● erősíti az önbizalmat
● a közös mozgás közben új kapcsolatra lehet szert tenni
FELKÉSZÜLT OKTATÓ (LÁNYI VERONIKA) SZEMÉLYRE SZABOTT FIGYELEM MÁR HETI 2 ALKALOM UTÁN PÁR HÉT UTÁN JELENTŐS JAVULÁS
Információ és kérdések: Wera 06 30 223 8409
ÓRAJEGY 3200 ft - 4 alk. bérlet 12.500 ft - 8 alk. bérlet 21.500 ft
LÁNYI VERONIKA 06 30 223 8409
Magán órákra is van lehetőség
Helyszín: Elevenyoga stúdió 1136. Róbert Károly krt. 36. I em 12 kapucsengő - Árpád híd M3 metrótól 2 percre
Az oktatóról: Lányi Weronika Judit (Hatha jóga oktató, női jóga oktató, senior jóga oktató)
Hosszútávfutóként kezdtem, előtte és utána táncot tanultam. Mindezt lázadásból, valamint azért, hogy megmutassam, „meg tudom csinálni”.
Születésem után két agyvérzésen estem át, epilepsziával élek azóta is. A sportokhoz egyrészt nagyon jó, másrészt meglehetősen hátrányos adottságaimat akartam kihasználni és leküzdeni (laza ízületek, „törékeny” csontok, ezek miatt rengeteg sérülés, műtétek). A jóga 40 évesen tudott segíteni abban, hogy az izomzatomat megerősítsem, könnyebben regenerálódjak a sérüléseimből, találjak rendszert az életemben, új irányokba induljak el.
Az oktatást is ezek miatt tartom fontosnak. Szeretném megmutatni, hogy soha, semmihez nincs késő, mindig, minden helyzetből tovább lehet lépni, fejlődni. Pontosan ezeket szeretném átadni, hogy együtt tanuljuk meg, soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, hanem a saját csodálatos teljesítményeinkre legyünk büszkék, és élvezzük az út minden pillanatát.