top of page


I. Erdélyi jógatábor - Piricske - júl. 28 - 30 

II. Senior jóga nap július 26 

Erdélyi programok: 

I. Lágyság és Erő jógatábor - Piricske 

II. Senior jóga nap (katt a linkre)

344554655_1194074767968094_8546965218846644636_n
344542049_253808980493028_541183027994648351_n
292013705_589064749250601_6270685844097885624_n
279177767_542628630560880_6614661626823160242_n
272865288_487993132691097_880848799448940016_n
272815302_487988152691595_3221047810437670758_n
182220610_310133333810412_7596239365999033740_n
191234644_323906939099718_8490274161799070158_n
79346373_110848607072220_2455939643623866368_n
196012323_329854295171649_8661604243523842960_n
271807153_477764663713944_5390202863867274111_n
78964863_110849273738820_8193075744084066304_n
79540059_110846810405733_9192034525239050240_n
117846715_184749763015437_7048040618466732684_n
272845369_487990736024670_1383665441572377653_n

LÁGYSÁG és ERŐ – 3 nap a lelki testi egészségedért

Pihenés, töltődés, túrázás, napozás, fürdés, könnyed és erősebb jógagyakorlások, jóga filozófia a hétköznapok szolgálatában, meditációk, arc jóga, válaszok és közös beszélgetések testi lelki egészséged szolgálatában (testtartás, hát és derék fájdalmak, női szervek, hormonok, menszesz, méregtelenítés stb.) erős természetgyógyászati és ájurvédikus alapokon, tábortűz

 

Július 28 - 30 között tartjuk jógatáborunkat kezdőknek és haladóknak, pároknak, minden korosztálynak. A tábor különlegessége, h egyszerre lesznek programok kezdő és haladó gyakorlóknak, valamint, h igyekszünk érdemi választ, megoldásokat adni hát és gerinc problémákkal, helyes testtartással és egyéb kérdéseitekre a jóga, ájurvéda és természetgyógyászat témaköreiből.

Lesz arcjóga, készülünk nektek 6 különleges vegetáriánus, percek alatt elkészíthető recepttel, melyet otthon is tudtok használni, személyre szabott tanácsokat adunk gyakorlásodhoz, és beavatunk, hogyan tudja a jóga filozófia szolgálni hétköznapjainkat.

 

Helyszín: Piricske,  Hanna's Hidden Haven 

 

PROGRAM

Péntek

15.00 – től Érkezés és szoba elfoglalás

16.00 – 17.00 Bemutatkozás  

17.00 – 18.00 Gerincjóga alapok (hát, nyak, váll, csípő, térd, derék fájdalmakra), helyes testtartás, helyes járás, ülés, állás

18.00 – 19.00 Gerincjóga

19.30  Vacsora

21.00 – 21.40 Esti meditáció lélekemelő hangfürdővel 

 

Szombat

7.00 – 8.30 Reggeli testébresztő, energetizáló gyakorlatsor  

8.30 – 8.50 Arcjóga alapok

9.00  Reggeli és pihenés

11.00 – 13.00 Előadások I. Résztvevő érdeklődési körének megfelelően Ájurvéda, Fogyás, Női táplálkozás, Autoimmun betegség, Női test méregtelenítése, Ciklus, Hormonok, Női betegségek, PCOS, Klimax, Testi lelki termékenység témaköréből

13.00 Ebéd és pihenés

14.30 – 16.30 Előadás (Jóga filozófia a hétköznapokban)

17.00 – 18.00  Lágy stresszoldó könnyű flow gyakorlás

18.30 Vacsora

20.00 – 22.00 Filmvetítés vagy tábortűz

 

Vasárnap

6.00 – 7.00 Meditáció és légzés technika

7.00 – 8.30 Reggeli detox jógagyakorlás

9.00 Reggeli és pihenés

11.00 – 11.20 Arcjóga

11. 20 – 13.30 Előadások, Kérdezz felelek, egyéni személyre szabott gyakorlás megbeszélése

14.00 Ebéd

15.00 Visszaindulás

 

Árak:

Korai kedvezményes ár június 15-ig  680 Ron (50.000 Ft) , utána 750 Ron (55.000 Ft)

 (Az ár nem visszatérítendő, de átruházható)

Utazás: Teleautóval, Segítünk a szervezésben.

Az ár tartalmazza: Program, Szállás 2-4 ágyas szobákban, 3 vegetáriánus, bőséges étkezés és nasik, jóga órák, előadások, online tanfolyamok és jegyzetek pdf. formátumban

+ ajándék online Női jóga, Gerincterápia, Csípő, gát és Detox jóga program (értéke 21800 Ft) 

Kérlek, jelezd mielőbb részvételi szándékot, h tudjunk hány emberre számíthatunk.

TANÁROK

Papp Ferencz Csilla - 2008-ban ismerkedtem meg a jógával, nagyon sokat fájt a hátam, és olyan mozgásformát kerestem, ami csökkenti a hátfájásomat. Akkoriban még csak fizikai szinten tapasztaltam a jóga pozitív hatását, de nagyon hatékony volt, ezért még abban az évben elvégeztem az első jóga tanfolyamot. Tudásomat folyamatosan bővítettem, mivel nagyon kezdett érdekelni ez a keleti mozgásforma és egyben életvezetési rendszer. 2013- India, Rishikesh 1 hónap 2013- Kismama jóga 2014- Babás jóga 2016- Magyar Jóga Akadémia 2021- Gyerek jóga 2021- KMT 2022- Mozgásfejlesztő gyerekjóga 2022- Gyerekanatómia 2023- Mozgásfejlesztés, primitív reflexek 2023- Öt elem hangtáljóga

Nagy Erika Dalma (Katt névre) 

Tábor.jpg
Anchor 1

50 + Senior jóga nap

 

 

 

 

 

 

A tanfolyam után sokkal hatékonyabban és biztonságosabban tudjuk majd végezni a jóga gyakorlatsorokat, valamint a hétköznapokban is jobban oda tudunk figyelni magunkra. Sok hatékony módszerrel és ajánlással készülök az Ájurvéda és természetgyógyászat témaköréből, mellyel időskori egészséget jó megtámogatni. A tanfolyamon bárki részt vehet kezdőtől haladó szintig. 

PROGRAM

9.00  Megérkezés

9.30 – 10.00 Bemutatkozás

10.00 – 11.30 Senior jóga gyakorlás és relaxáció

12.00 – 13.00 Gyakorlatsor megbeszélése

13.00 – 13.30 Ebéd (Bőséges vegetáriánus ebéd) 

13.30 – 14.15 Yoga nidra meditáció hangtálakkal 

14.30 - 17.00 Elmélet (a változások pszichés elfogadásának segítése, jóga filozófia ebben az életszakaszban, az időskori tünetek általunk alkalmazható kezelési lehetőségeit (természetes módszerek, mint mozgás, ájurvédikus tippek), ebben az életszakaszban javasolt mozgások (fókusz, erők, mélységek, irányok stb.), Megtanuljuk, milyen mozgások azok, amiket nem ajánlunk, az ászanák módosításait kifejezetten erre az életszakaszra tekintettel,  specifikus táplálkozás vitaminok és gyógynövények, melyek napi rutinba könnyen beépíthetők)

17.00 – 17.45 Egyéni kérdések és válaszok, személyre szabás

17.45 – 18.00 Relaxáció

A tanfolyamhoz jegyzetet adunk pdf formátumban a tanfolyam előtt. A napot a jelenlévők kérdései, problémái köré építjük fel, ezért fontos, hogy részletesen kitöltsd a jelentkezési ívet. 

 

Helyszín: Piricske 

Tanfolyami nap díja: 200 Ron 

További információ: Papp Ferencz Csilla (Csíkszereda0748198509

Az oktatóról: Nagy Erika Dalma 2008 óta jógázik és 2010 óta tart jóga órákat. Kilencszer járt Indiában, több mint 2 évet töltött ott a jóga és ájurvéda tanulmányozásával, neves tanárokkal és mesterekkel. Rengeteg tanfolyamon és képzésen vett részt, és vesz részt mai napig.  2016 óta tart tanfolyamokat Női Hormon jóga és Gerincterápiás jóga témakörében, és 2018 óta oktatóképzéseket.  Az évek során megszerzett tapasztalatokat, hatékony, személyre szabott formában igyekszik átadni a gyakorlóknak.

Senior jóga nap (1).png
Papp Ferencz Csilla Csíkszereda jóga
111
444
888
555
999
666
333
115
220
114
bottom of page