OKTATÓINK
ELEVENYOGA STÚDIÓ
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |
NAGY ERIKA DALMA
(06 70 6745320)
Energetizáló jóga / Női jóga / 108 Napüdvözlet / tanfolyamok / oktatóképzések
Indiában tanult hatha jóga, női jóga, kismama jóga, senior jóga, gyerek jóga, vinyasa flow, gerinc jóga oktató, vallásbölcsész, közgazdász, természetgyógyász hallgató
Az elmúlt években, 2009 óta minden évben pár hónapot Indiában töltök, a jóga intenzív gyakorlásával Rishikeshben és Mysorban a jóga fellegváraiban. Ez idő alatt számos jóga és spirituális mestertől tanultam, melyek közül kiemelkedett Rudra Dev Brahmacharya védikus pap és Iyengar jóga oktató, az Iyengar család közeli barátja.
2010 óta több jóga centrumban és szállodában oktattam belföldön és külföldön egyaránt, valamint évek óta üzemeltetem a saját jóga termemet.
2017 óta tartok Női jóga és 3az1 Hatha jóga oktatóképzéseket, melyek YA és hivatalos felnőttképzési tanúsítványt adnak, több mint 600 elégedett oktatóval. Folyamatosan tartok tanfolyamokat Budapesten és vidéken.
Tanításom hatékonysága és egyedisége abban rejlik, hogy a jóga tudományát a legjobb mesterektől, az ősi indiai kulturális környezetében sajátítottam el folyamatosan, és ezzel a szemlélettel adom tovább, figyelembe véve a mai modern ember igényeit és életkörülményeit.
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Képesítéseim:
2020 - 2023 Természetgyógyászat képzés
2020 Dr. Csomai Zita tanfolyamai
2018 Rishikesh - 1 hónap - Iyengar jóga kurzus
2017 Mysore, Rishikesh - 5 hónap - Ashtanga jóga
2016 Rishikesh, India – 2 hónap - Iyengar jóga és ájurvéda kurzus
2014 Rishikesh, India – 4 hónap - Iyengar jóga és ájurvéda kurzus
2013 Rishikesh, India – 2 hónap- Iyengar jóga és ájurvéda kurzus
2012 – 2013 IWI, Budapest - Sportedzdő
2012 Padma jógastúdió, Budapest – Kismama oktatóképzés
2012 Ashram jógastúdió, Budapest – Gyerekjóga oktatóképzés
2012 Rishikesh, India – 1 hónap – Iyengar jóga kurzus
2011 Mandala jógastúdió, Budapest – Gerincjóga oktatóképzés
2011 Mandala jógastúdió, Budapest – Női jóga oktatóképzés
2011 Rishikesh, India – 2 hónap – Iyengar jóga kurzus
2010 – 2013 Tan Kapuja Buddhista Főiskola - BA Összehasonlító vallástörténet és filozófia
2010 Yoga India Mysore (India) - Yoga Alliance RYT 200
Pranava Yogadhama Trust Mysore (India) – YA RYT 200
ÚjEnergia studió, Budapest – Vinyasa Flow oktatóképzés
2009 Rishikesh, India – 3 hónap – Iyengar jóga kurzus
2008 ESADE, Barcelona – MSc Nemzetközi Marketing
2001 – 2006 AVF Vállalkozási Főiskola – BSc Pénzügy
.jpg)
THALY - SZABÓ ANDREA
(06707712535)
Órái: Dao yin gerinctorna / Női jóga flow elemekkel / Kismama jóga / Szülésfelkészítő
jóga oktató, kineziológus, önismereti tréner,
Eredetileg közgazdászként végeztem, de hamar kiderült, hogy engem nem a számok és a tények, hanem az emberek és az érzelmeik érdekelnek, már gyerekkoromtól kezdve a tanítás, a gyógyítás vonzott, hogy hogyan tudok másoknak segíteni, hogy jobban, boldogabban éljék az életüket.
Kiskoromtól kezdve ösztönösen mindig békét igyekeztem teremteni magam körül és segíteni másoknak is ezt elérni. Majd felismertem, hogy a munkát magammal kell kezdenem, s ha én változom, változik a világ is körülöttem.
Édesanyámtól kapott mottóm: „Nincs lehetetlen, csak tehetetlen”. J
A mozgás mindig is életem része volt, tornászként kezdtem, majd versenytáncosként élhettem át azt az örömet és harmóniát, amit a mozgás szabadít fel bennünk.
A gyermekeimet várva mélyültem el a jóga csodás világában, amelynek áldásos hatását ma már boldogan továbbadom minden érdeklődőnek kismamajóga órákon, szülésfelkészítő és babamasszázs tanfolyamokon.
Egyik misszióm a természetes szüléssel kapcsolatos tudásomat és tapasztalataimat az arra nyitottaknak továbbadni, hogy minél több mama és baba élhesse át a háborítatlan szülés-születés csodáját és életre szóló ajándékait.
Mióta a gyermekeim már felcseperedtek és így több időm jut magamra, kibővíthettem tudásomat a jóga különböző ágaiban (Hatha jóga, Etka jóga, Vinyasa flow jóga, Gerinc jóga, Iyengar jóga, Női jóga) és elmerültem a DaoYin kínai gerinctorna csodás világában is, így most már kibővült ismereteimet szeretettel osztom meg a hozzám fordulókkal.
Számomra a jóga, a DaoYin nem csupán testmozgás, hanem önmagunk megismerésének fontos eszköze. Gyakorlás közben még közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, valódi énünkhöz, képességeinkhez, s ezáltal napról napra még többre lehetünk képesek életünk minden területén. Ahogy Szókratész híres mondása, az "Ismerd meg önmagad" is sugallja, földi létünk egyik - s talán legfontosabb - feladata felfedezni önmagunkban a csodát, a bennünk lévő Istent, a feltétel nélküli szeretetet és mindezt a gyakorlatban, a mindennapi életben is alkalmazni. Hiszen mit ér a tudás gyakorlat nélkül?
Óráimon fontos szerepet kap ez a kapcsolat, s célom, hogy a gyakorlók minél inkább megérezzék egyediségük csodáját, képességeik, lehetőségeik korlátlanságát. Mindez egy folyamatos belső munka eredménye, ami nem mindig könnyű, de az biztos, hogy megéri.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |
NAGY NIKOLETT
(06 20 555 9973)
Órái: Erősítő jóga flow / energetizáló jóga
Bölcsész/ Alternatív mozgás-, masszázs terapeuta/ Hatha jóga oktató/ Mozgásfejlesztő gyermekjóga oktató/ Ozoana tartásjavító tréner …
Táncos családba születtem, így már kisgyermekkorom óta – versenyszerűen is – részét képezi az életemnek a mozdulatművészet, a mozgás művészete.
Kezdetben esztétikus testképzést tanultam, majd megismerkedtem a klasszikus balett alapjaival, valamint különböző modern- és kortárstánctechnikákkal. Ezen a területen viszonylag hamar lehetőségem nyílt a tanításra is, melynek kapcsán elkezdett érdekelni, hogyan lehet különböző alkatú, igényű gyermekeknek, később pedig felnőtteknek, megtanítani, hogyan válhatnak tudatossá saját testükre, mozgásukra.
A szellemi fejlődés legalább olyan fontos számomra, mint a testi, de bármilyen irányba is képeztem magam (kommunikációs-, bölcsész-, terápiás tanulmányok) sehol sem találtam olyan mindenre kiterjedő komplex rendszert, amelyet a jóga ad.
Mikor egy kitartó ismerősöm unszolásának köszönhetően végre beadtam a derekam, hogy elmenjek életem első jóga órájára, rájöttem, hogy itt sokkal többről van szó, mint puszta fizikai gyakorlásról. Sokféle irányzatot kipróbáltam, mind a jóga meditatívabb, mind a fizikai gyakorlást előtérbe helyező ágain végeztem képzéseket, tanfolyamokat és végzek jelenleg is.
A jóga egyszerre nyit teret a mentális és fizikai fejlődésnek, egyensúlyba hozza a testet és az elmét. Óráim elsődleges célja is ez: az egyensúlyba hozás, az önmagunkba való elmélyülés, önmagunk minősítés nélküli megfigyelése.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
|  |  |
 |  |
LÁNYI WERONIKA
(06 30 223 8409)
Órái: Klimax jóga, Gerinc Office jóga, Női jóga
Hatha jóga, női jóga, senior jóga oktató, tipográfus
Hosszútávfutóként kezdtem, előtte és utána táncot tanultam. Mindezt lázadásból, valamint azért, hogy megmutassam, „meg tudom csinálni”.
Születésem után két agyvérzésen estem át, epilepsziával élek azóta is. A sportokhoz egyrészt nagyon jó, másrészt meglehetősen hátrányos adottságaimat akartam kihasználni és leküzdeni (laza ízületek, „törékeny” csontok, ezek miatt rengeteg sérülés, műtétek). A jóga 40 évesen tudott segíteni abban, hogy az izomzatomat megerősítsem, könnyebben regenerálódjak a sérüléseimből, találjak rendszert az életemben, új irányokba induljak el.
Az oktatást is ezek miatt tartom fontosnak. Szeretném megmutatni, hogy soha, semmihez nincs késő, mindig, minden helyzetből tovább lehet lépni, fejlődni. Pontosan ezeket szeretném átadni, hogy együtt tanuljuk meg, soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, hanem a saját csodálatos teljesítményeinkre legyünk büszkék, és élvezzük az út minden pillanatát.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
Bogáncs Brigi
˙(06 20 5522 878)
Órái: Yin jóga / Slow flow
(gerincterápiás és hatha jógaoktató)
Szeretném pár sorban bemutatni, hogyan is jutottam el a jógáig, és miért foglalkozom ezzel. Már egészen kicsi korom óta része a mozgás az életemnek. Szerencsére lehetőségem adatott egészen különböző mozgásformákat kipróbálni. Legelőször a latin táncot kezdtem el elsajátítani 6 éves koromban, amit pár év múlva a balett, majd az RG egészített ki. Versenysport lévén rendkívül megterhelő volt számomra fizikailag, így hamarosan váltottam. Ezután jazz és musical táncot tanultam éveken keresztül, amit nagyon szerettem, de éreztem, hogy még tovább kell keresgélnem. Ezután találtam rá a jógára, amit mostanra már több ideje csinálok, mint bármelyik másik sportot az életemben. Mivel segített kiegyensúlyozottnak maradni először a tanulás, majd később a munka közben is, elhatároztam, hogy a gimnázium után több időt fordítok majd arra, hogy jobban elmélyüljek a jógában. Így lettem hatha, majd gerincterápiás jógaoktató. Nagyon sokat nyújtottak nekem az elvégzett képzések, így szerettem volna ezeket én is tovább adni a gyakorlóimnak. Az elsajátított tudás alapján igyekeztem úgy kialakítani az óráimat, hogy mindenkinek lehetősége legyen valamit elraktározni, magával vinni. Nagyon fontosnak tartom, hogy a rohanó hétköznapok között időt szakítsunk a testi, lelki és mentális egészségünk fenntartására, amit szeretnék megkönnyíteni mindenki számára az óráim segítségével.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
OTT KAMILLA
(06 70 6155222)
Órái: Csípő, gát, medencealap erősítés jógával és gyógytornával
Jógaoktató, gyógytornász
Sok sportot űztem már hobbi szinten, és szeretnék még minél többet kipróbálni életem során. Hiszem, hogy fő a változatosság, ezért nem maradok meg egy mozgásformánál. Emellett viszont a jóga számomra egy stabil háttér, amit folyamatosan kiegészíti a többit.
Mindig lételemem volt a mozgás, a munkám során is folyamatosan jövök-megyek. Ez éltet és igyekszem másoknak is átadni ezt a hozzáállást, hogy megszeressék a mozgást és egészségtudatosabban éljenek. Hiszem, hogy ezáltal sok mozgásszervrendszeri panaszt meg tudunk előzni.
Gyógytornászként szívesen dolgozom együtt emberekkel, segítve a gyógyulásukat, emellett fontosnak tartom a prevenciót és egészségnevelést is. Amióta pedig a jóga is szervesebben része az életemnek, igyekszem ötvözni a Hatha jóga ászanáit a gyógytorna-tanulmányaim során elsajátított gyakorlatokkal, hogy minél összetettebb gyakorlatokat sajátíthass el és változatosan át tudd mozgatni a testedet bokától tokáig.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |
Venzel Nóra
(06 20 352 6514)
Órái: Dao Yin Kínai Gerinctorna
Váll, nyak, hát, gerinc, csípő nyújtás lágy flow elemekkel
Dao Yin tanár, kíneziológus
Sok éven keresztül ülő munkát végeztem, így tapasztalatból tudom, hogy a napi 8-10 órás ülés
milyen hatással van a szervezetre.
Saját állapotom világított rá arra, hogy többet kell figyelnem magamra és tudatosan kell
foglalkozni a test egészséges állapotának szinten tartásával, helyreállításával. Ez a
megállapítás pedig szinte mindekire általános érvénnyel bír.
2014-ben végeztem a Shennong Intézet Kínai Gyógymódok Akadémiáján WuShuangDaoYin
kínai gerinctorna oktatóként.
A továbbképzést szem előtt tartva további tanulmányokat folytattam Kínai Orvosi szakon a
fent említett intézményben. A tanulás és fejlődés azóta is aktív része a mindennapjaimnak.
Magam miatt mentem el tanulni, majd elkerülhetetlenül sodródtam abba az irányba, hogy
lehetőségem legyen a tanultak átadására.
És hogy mit ad a WuShuangDaoYin?
A kínai gerinctorna egy olyan ősi, kínai mozgásformákból összeállított, - egyedülállóan
hatékony - gerincgyógyító mozgásrendszer, amely a Hagyományos Kínai Orvoslás elméleti
ismereteit és a több ezer éves kínai gerincgyógyító gyakorlatokat hatékonyan ötvözi a nyugati orvostudomány anatómiai ismereteivel.
A gyakorlatok segítségével a nyaki, vállövi fájdalmaktól, gerincpanaszoktól, szenvedők
mintegy 80%-a teljesen panaszmentessé válhat. Alkalmas arra, hogy a mozgásszegény
életmódot élők, számítógép előtt ülők, stresszes munkakörülmények között dolgozók
egyszerűen és hathatósan szüntessék meg örökös hátfájdalmukat, valamint az egész szervezet
egészségének fenntartására, megelőzésére, vagy akár rehabilitációjára.
Mindezek mellett a DaoYin energetizál.
Az óra alatt fejünk búbjától átmozgatjuk a gerincoszlopot, nyitjuk, tápláljuk az izületeket,
erősítjük a mélyizmokat, javítjuk a keringést, a helyes légzéstechnika elsajátításával friss
oxigénnel töltjük fel sejtjeinket. Megszellőztetjük a porckorongokat, ennek hatására
megérezhetjük, hogy gerincünk is tud lélegezni.
Szeretettel ajánlom gyermekkortól – 99 éves korig majdnem mindenkinek.
A kismamákra való különleges figyelemre tekintettel javasolt, hogy ezt a mozgásformát ne
ebben a speciális időszakban kezdjük el.
Csizmadia Anett
06 30 8451572
jógaoktató és kineziológus
A sport gyermekkorom óta fontos szerepet játszik az életemben. Tájfutással kezdtem, majd kisebb nagyobb megszakítással hosszútávfutással és terepfutással folytattam, amit TRX edzéssel egészítettem ki. Akkoriban még elképzelhetetlennek tartottam, hogy a jóga tartósan az életem része legyen. Azt éreztem, hogy az én pörgős személyiségemhez a jóga túl lassú és túl csendes lenne, illetve biztosan nincs edzésértéke. Egy betegség által azonban vissza kellett vennem ebből a túlfeszített tempóból, hirtelen rengeteg időm szabadult fel, ami komoly szorongással töltött el. Itt került előtérbe a kineziológia és a jóga, amik megtanítottak arra, hogy a csend és az egyedüllét nem is olyan félelmetes. Ahogy az sem, hogy szembe nézz saját magaddal, a hibáiddal és az érzéseiddel. A gyakorlások során volt szerencsém megtapasztalni olyan testhelyzeteket, melyek rengeteg érzést, gondolatot, emléket (legyen az pozitív vagy negatív) aktiváltak bennem. A jóga utat mutatott önmagamhoz, a belső nyugalmamhoz, csendemhez, így hiszem, hogy a jóga nem csak testi gyakorlat, hanem egy belső utazás is. Ez a felfedezés vezetett el odáig, hogy elkötelezzem magam, amellett, hogy másokat is támogassak ezen az úton. Az óráimon szeretném a gyakorlóimat erősíteni abban, hogy merjenek minél inkább befele figyelni. Merjék tudatosítani magukban a testi és lelki érzeteiket, képesek legyenek minősítés nélkül elfogadni mindezt magukban és talán a legfontosabb, hogy szeretettel forduljanak önmagukhoz és a bennük élő gyermeki énjükhöz.