Online jóga tanfolyamok 

(több száz megtartott tanfolyam tapasztalatával) 

 
 
Csípő, gát, medencealap erősítés jógával

Csípő, gát, medencealap korrekció jógával

(kezdőknek és középhaladóknak, 20 - 70 év) 

Neked szól a tanfolyam (Ha 2 igaz rád, jelentkezz most): 

  • Ha önértékelési problémákkal küzdesz 

  • Ha menstruációs fájdalmaktól szenvedsz 

  • Ha derék problémáid vannak 

  • Ha meggyengült a  csípőd vagy a medence körüli szövetek

  • Szülés előtt vagy után vagy 

  • Gyenge gátizomzat esetén 

  • Ha merev csípővel rendelkezel 

  • Ha ülő munkát végzel 

  • Szakembereknek, tanároknak is ajánlom 

 
Női jóga tanfolyam

Női jóga online tanfolyam - Ájurvéda és természetgyógyászati módszerekkel hatékonyan

Fókuszban: Női fizikai és lelki egészséged

A legtöbb női fizikai problémára holisztikus szemszögből

Neked szól a tanfolyam ha (Ha 2 igaz rád, jelentkezz most) 

  • Ha érzed, hogy hormonjaid nem működnek megfelelően (ösztrogén dominancia, pajzsmirigy stb.)

  • Csípő, gátizom és medencealapi problémákkal, kötőszöveti gyengeséggel küzdesz

  • Súlyproblémákkal, vizesedéssel küzdesz

  • Szeretnél felkészülni, hogy a menopauza korszaka könnyű átmenet legyen, ha benne vagy szeretnéd a tüneteket hatékonyan kezelni

  • Női betegségek gyötörnek (PCOS, ciszták, mióma, endometriózis stb.) 

  • Menstruációs panaszaid vannak

  • Lelkileg testileg kreatív szeretnél lenni

  • Szeretnéd tudni, hogyan kell beépíteni a női test méregtelenítését a hétköznapjaidba

  • Segítenél a környezetedben élő nőknek

  • Tanároknak, szakembereknek

 
Gerincterápiás jóga és 3 D testanalízis jógával

Gerincjóga és 3 D test analízis (Váll, nyak, hát, csípő, térd, ízületi korrekció)

Neked szól a tanfolyam ha (Ha 2 igaz rád, jelentkezz most) 

  • Ülő munkát végzőknek és mozgásszegény életmódot élőknek

  • Nyak, hát, váll és gerincproblémák esetén

  • Izommerevség, becsípődések, ízületi problémák és kopások esetén

  • Megterhelő fizikai tevékenység esetén (pl. sportedzés)

  • Stresszes életvitelt folytatóknak

  • Rossz tartással rendelkezőknek

  • Prevencióként vagy rehabilitációként

  • Tinédzsereknek vagy idősebb korosztálynak egyaránt

  • Tanároknak és szakembereknek

Menopuza jóga

40 + Klimax jóga program a könnyed női létért

Ajánljuk a tanfolyamot:

Minden 40 év feletti hölgynek, hogy felkészüljön a menopauzára, vagy ha már

benne van könnyedén élje meg ezt a korszakot szellemi és testi szinten is.

Továbbá azoknak akik szeretnének természetes megoldásokat találni hormon, női szervi, csípő, gát medencealapi problémáikra, egészségesen tartani a testüket, valamint hatékonyan beépíteni az ájurvéda elveit hétköznapjaikba.

 
 
Hatha jóga kezdő tanfolyam

Kezdő Hatha jóga program 

Elkészítettem neked a legjobb megoldást, hogy belekezdj a hatha jóga élményekkel teli gyakorlásába és könnyen beépítsd napi rutinodba a tanultakat.

A tanfolyamban találsz ászana gyakorlásokat (emésztésre, átmozgató, office, váll, nyak, hát, csípő, előrehajlások, hátrahajlások, erősítések, fordítottak stb.), meditációkat különböző témakörökben és elméleti videókat.

Örülök, ha az online tanfolyam elvégzése után személyesen is tudunk majd gyakorolni.

Vélemények az online tanfolyamokról 

A női jógatanfolyamot vásároltam meg, gyakorlatias nagyon, pont amire vágytam, elméleti része alapos, magában szippantott. Igen, mindenképpen ajánlom nőtársaimnak. Számomra tökéletes volt, alapos, összeszedett, jól felépített, egyedül is elsajátítható.

Péntek Gáborné

 

Azt nem tudtam, hogy az endometriózist okozhatják paraziták is. Nagyon jó a reggeli rutin is. Az egész hormon jóga rész szuper. Tulajdonképpen minden anyag nagyon hasznos és jól értelmezhető 😊

Szántó-Szilágyi Mariann

 

A legfontosabb ismeretek amiket kaptam a tanfolyamtól, hogyan lehet a jógát speciálisan női próblémák kezelésére alkalmazni, a női test megismerése átfogóan és tudatosan készülni a változásra (változókor). A táplálkozási tanácsok nagyon hasznosak. Már ajánlottam is a tanfolyamot ismerősöknek.

Némethné Tapolcsányi Mónika

 

Jól kidolgozott gyakorlatsorok, használható, a mindennapokba beépíthető tudás, gyakorlás. Folyamatos fejlődési lehetőség, kezdő és haladó gyakorlója számára is.

Tóth Csilla

 

3 legfontosabb ismeret számomra: földelés, körkörös mozdulatok fontossága a nőknél, az erősítésről sem szabad megfeledkeznünk. Jó minőségű videókkal, magyarázatokkal könnyebb elsajátítani a tanfolyam anyagát.

Még többet is kaptam, mint amire számítottam. Minden órában van olyan gyakorlat, ami meghaladja a képességeimet, de iránymutatásoddal bele merek vágni a gyakorlat elsajátításába. Holdüdvözlet gyakorlatsort szívesen látnék.

Gábor-Török Kata

 

A három legfontosabb ismeret a tanfolyamból  a helyes testtartás és helyes ülés alapjai, női szervek egészségének megőrzése és a táplálkozással kapcsolatos tanácsok.

Nagyon jól összeállított anyag. Elvégeztem már egy jógaoktatói tanfolyamot, de ezekről a női dolgokról ott nem esett szó. Nagyon hasznosnak találtam, azóta rendszeresen végzem a gyakorlatokat.

Karikó Beatrix

 

Fontos új ismeretek voltak számomra az egészségesebb életmód kialakításával kapcsolatos ismeretek, melyek a mindennapi életben is kivitelezhetőek, betegségek kezelésének házi praktikái, módszerei, a jógagyakorláshoz kapcsolódó magyarázatok megkönnyítik a kivitelezést. A tanfolyam anyaga könnyen elsajátítható, lényegre törő, ugyanakkor sok mindenre kiterjedő.

Szűcs-Kuklis Boglárka